Kompleksowa ochrona skóry przed starzeniem

Chociaż prawdopodobnie każdy z nas chciałby zatrzymać czas, jego upływ dotyczy nas wszystkich co odbija się również na wyglądzie. Pierwsze oznaki tego procesu są jednak trudne do wychwycenia. Powoli, stopniowo, skóra traci elastyczność, jędrność, staje się także cieńsza, a pory są coraz bardziej widoczne. Pojawiają się też zmarszczki - najpierw, płytkie, ledwo zauważalne, jednak z biegiem lat coraz głębsze i gęstsze. Opada również owal twarzy i możemy zauważyć, że powieki oraz kąciki ust „uciekają” coraz niżej, przez co twarz może wydawać się bardziej smutna i zmęczona. Bardzo charakterystyczna dla cery dojrzałej i starzejącej się jest postępująca suchość skóry. Nawet u osób, które w młodości nigdy nie borykały się z tym problemem, skóra coraz częściej zdradza objawy zbyt słabego nawilżenia i związanej z tym szorstkości.(1,2,3)

„Suchość dojrzałej skóry wynika ze ścieńczenia filmu hydrolipidowego, niedoboru glikozaminoglikanów (w tym kwasu hialuronowego) oraz zmniejszonej syntezy lipidów warstwy rogowej. Skóra starzejąca się jest poszarzała i pozbawiona blasku, a przyczynia się do tego stanu spowolnione oddzielanie się martwych komórek w obrębie warstwy rogowej i jej stopniowe pogrubianie się, w porównaniu z pozostałymi warstwami skóry.”(1)

Proces starzenia się skóry rozpoczyna się już po 20. roku życia. Wciąż jednak obumierające komórki są zastępowane przez nowe, dzięki zdolności skóry do regenerowania się. To, kiedy zaczną się pojawiać pierwsze zmarszczki i inne oznaki starzenia, jest w dużej mierze uzależnione od genów, ale też od czynników zewnętrznych. Do pewnego stopnia mamy na nie wpływ i możemy je skutecznie zredukować. Chodzi między innymi o wolne rodniki, które wywołują rozległe uszkodzenia komórek białkowych i lipidowych oraz niszczą włókna kolagenowe i elastynowe. Wolne rodniki pojawiają się za sprawą działania zanieczyszczeń powietrza, spalin, promieni UV czy dymu papierosowego i stresu. Proces starzenia się skóry może przyspieszyć również:

- niewłaściwa dieta,
- wypijanie zbyt małej ilości wody,
- niedobór snu.

Dobra wiadomość jest więc taka, że mamy naprawdę znaczący wpływ na to, jak wyglądamy i jak szybko starzeje się nasza skóra.

Choć w zmianach związanych ze starzeniem skóry jest pewna nieuchronność, zawsze można zrobić coś, by opóźnić moment pojawienia się oznak tego procesu. Na początek najprościej będzie wyeliminować szkodliwe czynniki zewnętrzne lub chociaż zredukować je w miarę możliwości. Kolejnym krokiem będzie oczywiście odpowiednia pielęgnacja. Już w okolicach 30. roku życia warto szukać kosmetyków zawierających witaminy A, C i E oraz kwas hialuronowy. To pomoże odżywić skórę, ale też nawilżyć ją oraz stworzyć warstwę utrzymującą właściwy poziom nawodnienia cery. Po czterdziestce natomiast dobrze jest włączyć do pielęgnacji kwasy owocowe i proteiny oraz peptydy, które poprawiają napięcie skóry. Niezależnie od wieku trzeba również chronić skórę przed działaniem promieni UV, które wysuszają i wywołują przebarwienia. Sprzymierzeńcem w walce o młody wygląd cery jest także nawilżanie. Dzięki niemu cera zawsze wygląda nieco młodziej, ale też lepiej broni się przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych. Poza kremami do codziennego stosowania dobrym rozwiązaniem będzie także serum ochronne. Taki kosmetyk stanowi skoncentrowaną dawkę cennych składników aktywnych o korzystnym wpływie na skórę.

Podobnie jak w przypadku innych kosmetyków, tutaj także trzeba dopasować produkt do potrzeb skóry – jej typu, innych wymagań oraz naszego wieku. Dobrym pomysłem może być serum rozświetlające do twarzy. Taki efekt „glow” optycznie odmładza, a przy tym powoduje, że twarz wygląda na świeżą, wypoczętą i promienną. Tokyo Lift Illuminating & Protecting Day & Night Serum Dr Irena Eris to serum, które jednocześnie chroni i zapewnia efekt rozświetlenia skóry. Nadaje jej zdrowy koloryt i sprawia, że wygląda na świeżą i wypoczętą. Perłowe drobinki rozświetlają cerę i powodują, że zmarszczki są mniej widoczne. W skład serum wchodzą specjalne japońskie aktywatory oraz inne substancje tworzące parasol ochronny dla cery. To w nim właśnie przejawia się działanie ochronne przed zanieczyszczeniami i szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Dodatkową zaletą jest kompleks Primox-C o działaniu wygładzającym i przywracającym skórze prawidłowe napięcie. Serum można stosować zarówno na dzień, jak i na noc. Po wchłonięciu produktu można też nałożyć swój ulubiony krem do twarzy.

Nawet najlepszy krem albo serum mogą działać jeszcze lepiej, jeżeli zadbasz o to, aby właściwie je aplikować. Niestety, często popełniamy na tym polu pozornie drobne błędy, które dla skóry mają ogromne znaczenie. Aby ich uniknąć, pamiętaj o tych prostych zasadach:

- zawsze nakładaj kosmetyki po dokładnym oczyszczeniu i tonizacji skóry,
- nie ciągnij skóry podczas aplikacji kremów, a delikatnie je wklepuj, pamiętając również o właściwym kierunku: od wewnątrz do zewnątrz, od dołu do góry,
- pamiętaj o dekolcie i szyi - kremy „do twarzy” są przeznaczone także na te obszary,
- systematyczność to podstawa, dlatego sięgaj po kosmetyki przeciwzmarszczkowe codziennie,
- postaw na wysoką jakość kosmetyków, dzięki temu już po aplikacji skóra będzie wyglądała pięknie i promiennie.

Rutynowa pielęgnacja skóry nie zajmuje zbyt wiele czasu, natomiast warto o niej pamiętać, aby czuć się świeżo, młodo i bardziej komfortowo. To zaś przełoży się na ogólną pewność siebie.

1. Jakie są objawy starzenia się skóry?

Z wiekiem skóra staje się coraz cieńsza, bardziej blada, pojawiają się na niej plamy i przebarwienia. Traci również elastyczność, a na jej powierzchni pojawiają się zmarszczki. Bardzo typowa jest również zaawansowana suchość.

2. Dlaczego skóra się starzeje?

Czynniki, które wpływają na starzenie się skóry, możemy podzielić na wewnątrzpochodne, i zewnątrzpochodne. Pierwsze związane są z upływem czasu, zaś u kobiet przede wszystkim z menopauzą. Drugie to przede wszystkim ekspozycja na promienie UV i dym papierosowy. Ponadto trzeba pamiętać o „starzeniu mimicznym”, czyli związanym z mimiką twarzy.

3. Kiedy mówimy o przedwczesnym starzeniu się skóry?

Można o nim mówić, jeżeli takie objawy, jak suchość i swędzenie skóry, zmarszczki, opadanie owalu oraz plamy występują przed 35. rokiem życia. Niestety, problem ten może dotyczyć zwłaszcza osób palących, lubiących się opalać oraz obarczonych skłonnością genetyczną.

4. Czy mogę odwrócić proces starzenia się skóry kosmetykami?

Kosmetyki nie mogą cofnąć pewnych procesów, jednak w znaczący sposób wpływają na wygląd i kondycję skóry. Poprawiają jej napięcie, dodają kolorytu, nawilżają, sprawiają, że zmarszczki są mniej widoczne. Ponadto kosmetyki pełnią funkcję profilaktyczną i dzięki nim dalsze procesy starzenie mogą przebiegać wolniej.

5. Czy kosmetyki są jedynym sposobem na poprawę wyglądu skóry?

Nie, oprócz zadbania o codzienną pielęgnację i ochronę przed promieniami UV, dobrze jest zwrócić uwagę na dietę, nawadniać organizm, jak najwięcej czasu poświęcać aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Spore znaczenie ma też wysypianie się i unikanie stresu. W wolnych chwilach dobrze jest też wykonywać „gimnastykę” twarzy, która pozytywnie wpływa na jej owal oraz poprawia ukrwienie.

1. Kołaczek A. Przegląd metod pielęgnacji skóry dojrzałej. Kosmetologia Estetyczna 2015, 6(4): 541-545.
2. The Effects of Aging on Skin. https://www.webmd.com/beauty/cosmetic-procedures-aging-skin#1 Data dostępu: 27.12.2020.
3. The seven signs of ageing. https://www.platinumdermatology.com.au/articles/the-seven-signs-of-ageing/ Data dostępu: 27.12.2020.